전자책목록
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[가정/생활]퀀텀침- 피터김
- 신의아이들
- 2015-10-10
- EPUB
'퀀텀침' 5천년 침술의 비밀을 풀다침술은 혈자리를 찾고 기를 흐르게 한다니 도통 알 수 없는 의술이라고..또 한의원에서 침술이란 옛날 치료방식을 고집하니 구식 의술이라고!과연 그것이 전부일까?"침을 맞고서 혈압, 당뇨수치가 떨어졌어요.""침이 백반, 백납 같은 난치병을 회복시키네요.""성인병, 신경증, 원자병도 침으로 개선되나요?"현대 양자물리학은 인체가 전자로 이뤄져서 오장육부가 전압의 ..
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[가정/생활]퍼스널 트레이너의 자격 - 진심으로 승부하라- 허창현 지음
- 이담북스
- 2022-10-19
20대 맨몸으로 도전해 2개의 피티숍을 운영하는 퍼스널 트레이너가 되기까지파란만장 리얼 스토리!퍼스널 트레이너라는 직업이 방송에 많이 노출되면서 고수익을 올리는 전문 직종으로 각광받고 있지만, 정작 어떻게 퍼스널 트레이너가 될 수 있는지에 대서는 정보가 없다. 서점 헬스 코너에 나와 있는 책들은 대부분 다이어트 운동 방법, 몸짱 되기, 식스팩 만들기, 홈트레이닝 방법 등의 소비자에게 초점이 ..
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[가정/생활]피톨로지 피트니스 영양학- 이호욱.정자람 지음
- 예문당
- 2022-02-10
- EPUB
피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있는 사람이라면 누구나 알아야 하고, 궁금해 할 내용으로 가득하다. 또한 우리 몸의 기본이 되는 항상성과 ..
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[가정/생활]핏블리의 헬스 다이어트 전략집 - 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드- 핏블리(문석기) 지음
- 비타북스
- 2022-10-19
- EPUB
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목적으로 저자를 찾지만 매번 그가 강조하는 건 똑..
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[가정/생활]하루 1분 초간단 스트레칭 - 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!- 사와키 가즈타카 지음, 최말숙 옮김
- 카시오페아
- 2022-02-10
“단 두 동작이면 충분하다!”가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭“눈, 목, 어깨 등 안 아픈 곳이 없어요.”“운동하는 거라곤 숨쉬기 운동이 전부예요.”“운동을 꾸준히 하기가 너무 힘들어요.”많은 사람이 살면서 한 번쯤 해본 말이다. 건강을 위해서라도 운동은 필수지만 실천하기란 말처럼 쉽지 않다. 그렇다고 가만히 있다간 운동 부족으로 인해 어깨 결림, 요통, 무릎 통증 등 몸에서 여..
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